Blogg

Välj rätt boxningshandskar för nybörjare – Din guide på nätet

5 Nov 2024

Välj rätt boxningshandskar för nybörjare – Din guide på nätet

Att hitta rätt boxningshandskar för nybörjare kan kännas som en utmaning. Många modeller, storlekar, och typer att välja mellan – hur vet du vad som passar bäst? Den här guiden är framtagen för att hjälpa nybörjare att välja de bästa boxningshandskarna för sina behov och för att säkerställa att du får en trygg och bekväm träningsupplevelse.

Varför boxningshandskar är viktiga för nybörjare

Boxning är en sport som kräver teknik, styrka och uthållighet, men även rätt utrustning är avgörande för att du ska kunna träna säkert. Boxningshandskar för nybörjare spelar en central roll, inte bara för att skydda händerna, utan även för att ge rätt stöd för handlederna och minska risken för skador under träning och sparring. Rätt handskar kan också påverka din teknik och komfort positivt, vilket gör att du kan utvecklas snabbare och på ett säkert sätt.

Vikten av rätt boxningshandskar

Att ha rätt boxningshandskar är lika viktigt som att ha rätt skor när du tränar löpning. Felaktiga handskar kan orsaka blåsor, stukningar och andra skador. För nybörjare är det särskilt viktigt att välja handskar med bra vaddering och stöd för att skydda både händer och handleder. Den rätta passformen och storleken gör att du kan utföra rörelserna korrekt och känna dig bekväm i varje slag.

Storlekar och viktklasser på boxningshandskar

Boxningshandskar finns i olika viktklasser, oftast angivna i uns (oz). De vanligaste vikterna är 8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz och 16 oz. För nybörjare rekommenderas oftast handskar mellan 12 och 16 oz beroende på användningsområde. Tyngre handskar ger mer vaddering och skydd, vilket gör dem bra för sparring och träning, medan lättare handskar är populära för tävlingar och mittsträning.

Rekommendationer för olika viktklasser:

12 oz: Bra för teknisk träning och lättare sparring.
14 oz: Perfekt för allmän träning och sparring för nybörjare.
16 oz: Ger extra skydd och är idealiskt för tyngre sparring.
Materialval – Läder eller syntet?
Boxningshandskar tillverkas oftast av antingen läder eller syntetiska material. Läderhandskar är generellt dyrare men mycket hållbara, vilket gör dem till ett bra val för dem som planerar att träna regelbundet. Syntethandskar är ofta billigare och kan vara ett bra alternativ för nybörjare som vill testa boxning utan att investera för mycket.

Fördelar med läderhandskar:

Mycket hållbara och slitstarka
Andas bättre, vilket kan minska dålig lukt
Fördelar med syntethandskar:

• Mer prisvärda
• Lätta att rengöra och underhålla
• Olika typer av boxningshandskar för nybörjare

Det finns flera typer av boxningshandskar, och för nybörjare är det viktigt att förstå skillnaderna för att välja rätt par. Här är några av de vanligaste:

Träningshandskar: Passar bra för allmän träning och fungerar för de flesta typer av övningar.
Sparringhandskar: Har extra vaddering för att skydda både användaren och sparringpartnern.
Säckhandskar: Specifikt designade för säckträning och är ofta mer robusta för att tåla kraften från repetitivt slagande på boxningssäcken.

Boxningshandskar och vaddering

Vadderingen är en av de mest avgörande faktorerna när det gäller att välja boxningshandskar för nybörjare. Olika typer av skum och gel används för att absorbera slagkraften och skydda dina knogar och handleder. Tjockare vaddering ger mer skydd men kan göra handsken något tyngre och mindre flexibel.

Prisklass och kvalitet

Som med de flesta sportutrustningar finns boxningshandskar i olika prisklasser. Generellt sett får du vad du betalar för – dyrare handskar har ofta bättre vaddering, material och passform. För nybörjare rekommenderas det att börja med ett par handskar i mellanprisklassen för att få en bra balans mellan kvalitet och kostnad.

Underhåll och hållbarhet

Rätt underhåll förlänger livslängden på dina boxningshandskar. Här är några tips för att hålla dina handskar i gott skick:

• Lufta handskarna efter varje träning: Detta hjälper till att minska dålig lukt och fukt.
• Använd handskarens insida torrt: Torka av insidan med en ren trasa efter träning.
• Använd antibakteriella medel: Spraya insidan med en antibakteriell spray för att förhindra bakteriebildning.

Vanliga frågor om boxningshandskar för nybörjare

Hur vet jag vilken storlek jag ska ha?

De flesta nybörjare bör börja med handskar mellan 12 och 16 oz beroende på kroppsvikt och träningsbehov.

Är det bättre med läder eller syntethandskar?

Läderhandskar är mer hållbara men dyrare, medan syntethandskar är ett prisvärt alternativ för nybörjare.

Behöver jag olika handskar för sparring och säckträning?

Ja, det rekommenderas att ha separata handskar för sparring och säckträning för bästa hållbarhet och skydd.

Kan jag tvätta boxningshandskar?

Det är bäst att inte tvätta dem i maskin, utan istället använda antibakteriell spray och lufta dem ordentligt.

Vilka handskar är bäst för teknisk träning?

Handskar på 12–14 oz är idealiska för teknisk träning och ger bra rörlighet utan att kompromissa med skyddet.

Behöver jag köpa handomslag också?

Ja, handomslag ger extra stöd och skydd för handleder och knogar, vilket minskar risken för skador.

Din nybörjarguide när du ska välja kampsportsutrustning - Vi hjälper dig

7 Oct 2024

Att börja med kampsport kan kännas överväldigande, särskilt när det kommer till att välja rätt kampsportsutrustning. Oavsett om du är intresserad av boxning, taekwondo, MMA eller karate, är det viktigt att ha rätt redskap för att skydda dig själv och maximera din träning. Denna omfattande guide går igenom de grundläggande utrustningstyperna som behövs för olika kampsporter och ger praktiska tips för att hjälpa dig välja de bästa produkterna baserat på din erfarenhetsnivå.

I det här inlägget tar vi en närmare titt på allt från handskar och skydd till träningskläder och skor. Dessutom delar vi våra bästa produktrekommendationer, samt vad du ska tänka på när du handlar utrustning. Låt oss dyka in!

Handskar: En viktig del av din utrustning

Handskar är en av de viktigaste utrustningsdelarna för alla kampsporter som involverar slagtekniker. Det finns flera typer av handskar som är anpassade för olika sporter, inklusive boxning, kickboxning, Muay Thai och MMA.

Tips för att välja rätt handskar:

• Boxningshandskar: Dessa handskar är designade för att skydda både dig och din motståndare under träning och sparring. De finns i olika vikter (oz) och storlekar, beroende på din kroppsvikt och erfarenhetsnivå.
• MMA-handskar: MMA-handskar och UFC-handskar är mindre och lättare än traditionella boxningshandskar, vilket gör dem perfekta för grappling och slagkombinationer. De har ofta öppna fingrar för att möjliggöra bättre grepp.
• Muay Thai-handskar: Dessa handskar är mer flexibla i handleden för att underlätta clinchtekniker och sparkar.

Rekommendation: Leone Boxningshandskar är ett utmärkt val för nybörjare tack vare deras höga kvalitet och bra stötdämpning.

Skyddsutrustning: För säker träning och tävling

Oavsett vilken kampsport du utövar är skyddsutrustning ett måste för att undvika skador och kunna träna säkert. Här är de mest grundläggande skydden du bör överväga:

Huvudskydd: Skyddar mot hjärnskakningar och andra huvudskador. Det är särskilt viktigt för nybörjare som ännu inte lärt sig att undvika slag effektivt.

Tandskydd: Ett bra tandskydd skyddar inte bara dina tänder utan hjälper också till att minska risken för käkfrakturer.

Benskydd: Används främst inom sporter som Muay Thai och kickboxning för att skydda smalbenen från hårda sparkar.

Suspensoar: Ett viktigt skydd för manliga utövare inom alla sporter som inkluderar sparkar eller slag under midjan.

Rekommendation: För tandskydd rekommenderar vi Shock Doctor Gel Max som ger överlägset skydd och komfort.

Träningskläder: Rätt plagg för rörlighet och komfort

Träningskläder inom kampsport är designade för att ge optimal rörlighet och andningsförmåga. När du väljer träningskläder bör du tänka på följande faktorer:

Material: Välj kläder tillverkade av fukttransporterande material som polyester eller spandex för att hålla dig torr och bekväm.

Passform: Kläderna bör sitta tätt mot kroppen utan att begränsa rörligheten. För sporter som BJJ (brasiliansk jiu-jitsu) rekommenderas rashguards som minskar risken för friktionsskador.

Stil och funktionalitet: Vissa sporter, som karate och taekwondo, har specifika uniformer som måste användas för tävling och gradering.

Rekommendation: För MMA och BJJ är Leone ett utmärkt val, tack vare deras hållbarhet och flexibilitet.

Specialiserad utrustning för olika kampsporter

Beroende på vilken kampsport du utövar kan du behöva specifika redskap. Här är några exempel:

• BJJ & Judo: Kimono eller gi, samt bälte för att markera din rang.
• Kickboxning & Muay Thai: Tunga boxningssäckar och pads för att öva sparkar och knän.
• Taekwondo: Poomsae-dräkt och elektroniska skydd för tävling.
• Karate: Kata-uniform och bunkai-redskap som trästav eller skum nunchaku för säker träning.

Hur du väljer rätt produkter beroende på erfarenhetsnivå

Som nybörjare är det viktigt att inte överinvestera i dyr utrustning innan du är säker på att du vill fortsätta med sporten. Här är några tips för att välja rätt utrustning baserat på din erfarenhetsnivå:

1. Nybörjare: Satsa på grundläggande utrustning med bra hållbarhet men undvik att köpa det allra dyraste. Se till att handskarna har bra vaddering och att skydden är bekväma.

2. Medel/Avancerad: Här kan du börja investera i mer specialiserade produkter, som tävlingshandskar eller högkvalitativa träningskläder med bättre passform och ventilation.

3. Tävlande: Tävlande behöver ofta certifierad utrustning som är godkänd av den styrande organisationen, såsom specifika huvudskydd eller uniformer.

Vanliga frågor om kampsportsutrustning

Vilka handskar ska jag välja för MMA?
För MMA rekommenderas lättare handskar med öppna fingrar, så du kan utföra grappling och slag med samma handskar. Kolla efter välkända märken som Hayabusa eller Venum.

Behöver jag verkligen ett suspensoar?
Ja, ett suspensoar är en billig investering som kan spara dig mycket smärta och potentiella skador. Det är ett måste i sporter som involverar sparkar och slag.

Hur ofta ska jag byta ut mina skydd?
Byt ut dina skydd när de börjar visa tecken på slitage eller om vadderingen börjar förlora sin effektivitet. Huvudskydd och tandskydd bör bytas ut regelbundet för maximal säkerhet.

Vilken typ av träningskläder är bäst för BJJ?
En kompressionströja (rashguard) och tights är bra val för BJJ. De skyddar huden från friktionsskador och hjälper till att hålla kroppen sval under intensiva pass.

Vad är skillnaden mellan boxningshandskar och kickboxningshandskar?
Kickboxningshandskar är ofta mer flexibla i handleden för att möjliggöra bättre sparkar och clinchtekniker, medan boxningshandskar är mer robusta för att hantera hårda slag.

Kan jag använda samma handskar för olika kampsporter?
Det beror på sporten. Vissa handskar är designade specifikt för en viss typ av teknik och kan vara olämpliga för andra sporter. Det är bäst att ha specifika handskar för varje disciplin.

Viktigt när du väljer utrustning

Att välja rätt kampsportsutrustning är avgörande för både din säkerhet och utveckling som utövare. Genom att förstå vilken utrustning som är nödvändig för din sport och erfarenhetsnivå, kan du skapa de bästa förutsättningarna för framgång och njutning av din träning. Oavsett om du är nybörjare eller tävlingsutövare, är det alltid viktigt att prioritera kvalitet och passform.

Kom ihåg att alltid konsultera med din tränare innan du köper ny utrustning, så att du får rätt råd för just din sport och träningsnivå. Lycka till med din kampsportsträning!