Din nybörjarguide när du ska välja kampsportsutrustning - Vi hjälper dig
Att börja med kampsport kan kännas överväldigande, särskilt när det kommer till att välja rätt kampsportsutrustning. Oavsett om du är intresserad av boxning, taekwondo, MMA eller karate, är det viktigt att ha rätt redskap för att skydda dig själv och maximera din träning. Denna omfattande guide går igenom de grundläggande utrustningstyperna som behövs för olika kampsporter och ger praktiska tips för att hjälpa dig välja de bästa produkterna baserat på din erfarenhetsnivå.
I det här inlägget tar vi en närmare titt på allt från handskar och skydd till träningskläder och skor. Dessutom delar vi våra bästa produktrekommendationer, samt vad du ska tänka på när du handlar utrustning. Låt oss dyka in!
Handskar: En viktig del av din utrustning
Handskar är en av de viktigaste utrustningsdelarna för alla kampsporter som involverar slagtekniker. Det finns flera typer av handskar som är anpassade för olika sporter, inklusive boxning, kickboxning, Muay Thai och MMA.
Tips för att välja rätt handskar:
- Boxningshandskar: Dessa handskar är designade för att skydda både dig och din motståndare under träning och sparring. De finns i olika vikter (oz) och storlekar, beroende på din kroppsvikt och erfarenhetsnivå.
- MMA-handskar: MMA-handskar är mindre och lättare än traditionella boxningshandskar, vilket gör dem perfekta för grappling och slagkombinationer. De har ofta öppna fingrar för att möjliggöra bättre grepp.
- Muay Thai-handskar: Dessa handskar är mer flexibla i handleden för att underlätta clinchtekniker och sparkar.
Rekommendation: Leone Boxningshandskar är ett utmärkt val för nybörjare tack vare deras höga kvalitet och bra stötdämpning.
Skyddsutrustning: För säker träning och tävling
Oavsett vilken kampsport du utövar är skyddsutrustning ett måste för att undvika skador och kunna träna säkert. Här är de mest grundläggande skydden du bör överväga:
Huvudskydd: Skyddar mot hjärnskakningar och andra huvudskador. Det är särskilt viktigt för nybörjare som ännu inte lärt sig att undvika slag effektivt.
Tandskydd: Ett bra tandskydd skyddar inte bara dina tänder utan hjälper också till att minska risken för käkfrakturer.
Benskydd: Används främst inom sporter som Muay Thai och kickboxning för att skydda smalbenen från hårda sparkar.
Suspensoar: Ett viktigt skydd för manliga utövare inom alla sporter som inkluderar sparkar eller slag under midjan.
Rekommendation: För tandskydd rekommenderar vi Shock Doctor Gel Max som ger överlägset skydd och komfort.
Träningskläder: Rätt plagg för rörlighet och komfort
Träningskläder inom kampsport är designade för att ge optimal rörlighet och andningsförmåga. När du väljer träningskläder bör du tänka på följande faktorer:
Material: Välj kläder tillverkade av fukttransporterande material som polyester eller spandex för att hålla dig torr och bekväm.
Passform: Kläderna bör sitta tätt mot kroppen utan att begränsa rörligheten. För sporter som BJJ (brasiliansk jiu-jitsu) rekommenderas rashguards som minskar risken för friktionsskador.
Stil och funktionalitet: Vissa sporter, som karate och taekwondo, har specifika uniformer som måste användas för tävling och gradering.
Rekommendation: För MMA och BJJ är Leone ett utmärkt val, tack vare deras hållbarhet och flexibilitet.
Specialiserad utrustning för olika kampsporter
Beroende på vilken kampsport du utövar kan du behöva specifika redskap. Här är några exempel:
- BJJ & Judo: Kimono eller gi, samt bälte för att markera din rang.
- Kickboxning & Muay Thai: Tunga boxningssäckar och pads för att öva sparkar och knän.
- Taekwondo: Poomsae-dräkt och elektroniska skydd för tävling.
- Karate: Kata-uniform och bunkai-redskap som trästav eller skum nunchaku för säker träning.
Hur du väljer rätt produkter beroende på erfarenhetsnivå
Som nybörjare är det viktigt att inte överinvestera i dyr utrustning innan du är säker på att du vill fortsätta med sporten. Här är några tips för att välja rätt utrustning baserat på din erfarenhetsnivå:
-
Nybörjare: Satsa på grundläggande utrustning med bra hållbarhet men undvik att köpa det allra dyraste. Se till att handskarna har bra vaddering och att skydden är bekväma.
-
Medel/Avancerad: Här kan du börja investera i mer specialiserade produkter, som tävlingshandskar eller högkvalitativa träningskläder med bättre passform och ventilation.
-
Tävlande: Tävlande behöver ofta certifierad utrustning som är godkänd av den styrande organisationen, såsom specifika huvudskydd eller uniformer.
Vanliga frågor om kampsportsutrustning
Vilka handskar ska jag välja för MMA?
För MMA rekommenderas lättare handskar med öppna fingrar, så du kan utföra grappling och slag med samma handskar. Kolla efter välkända märken som Hayabusa eller Venum.
Behöver jag verkligen ett suspensoar?
Ja, ett suspensoar är en billig investering som kan spara dig mycket smärta och potentiella skador. Det är ett måste i sporter som involverar sparkar och slag.
Hur ofta ska jag byta ut mina skydd?
Byt ut dina skydd när de börjar visa tecken på slitage eller om vadderingen börjar förlora sin effektivitet. Huvudskydd och tandskydd bör bytas ut regelbundet för maximal säkerhet.
Vilken typ av träningskläder är bäst för BJJ?
En kompressionströja (rashguard) och tights är bra val för BJJ. De skyddar huden från friktionsskador och hjälper till att hålla kroppen sval under intensiva pass.
Vad är skillnaden mellan boxningshandskar och kickboxningshandskar?
Kickboxningshandskar är ofta mer flexibla i handleden för att möjliggöra bättre sparkar och clinchtekniker, medan boxningshandskar är mer robusta för att hantera hårda slag.
Kan jag använda samma handskar för olika kampsporter?
Det beror på sporten. Vissa handskar är designade specifikt för en viss typ av teknik och kan vara olämpliga för andra sporter. Det är bäst att ha specifika handskar för varje disciplin.
Viktigt när du väljer utrustning
Att välja rätt kampsportsutrustning är avgörande för både din säkerhet och utveckling som utövare. Genom att förstå vilken utrustning som är nödvändig för din sport och erfarenhetsnivå, kan du skapa de bästa förutsättningarna för framgång och njutning av din träning. Oavsett om du är nybörjare eller tävlingsutövare, är det alltid viktigt att prioritera kvalitet och passform.
Kom ihåg att alltid konsultera med din tränare innan du köper ny utrustning, så att du får rätt råd för just din sport och träningsnivå. Lycka till med din kampsportsträning!
